12 TÁC DỤNG của Thiền Định có thể chưa bao giờ bạn được biết !

time Friday, 14/06/2019
user Đăng bởi Siêu Thị Nhang Sạch

Trong đời sống, chúng ta thường bị mắc kẹt vào các hoài niệm về quá khứ, hay những mơ tưởng về tương lai, hoặc suy tư lo lắng và buồn tủi trong hiện tại.

Căng thẳng - arh minh họa

Căng thẳng - arh minh họa

Thiền định là phương pháp tốt nhất giúp giải quyết  những vấn đề đó. Thiền đánh thức bạn sau giấc ngủ dài về những lo âu muộn phiền trong cuộc sống, mà người xưa có câu “muộn phiền sinh bệnh tật”. Chính vì vậy thiền đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe . Sau đây, hãy cùng tìm hiểu một số lợi ích  của thiền định đối với sức khỏe bạn nhé!

Thiền - ảnh minh họa

Thiền - ảnh minh họa

Thiền giúp giảm stress

Stress kéo dài làm tăng huyết áp và dẫn tới co thắt mạch máu, trầm cảm và thậm chí là nghiện. Khi tâm trí trở nên thanh tịnh khi thiền, bạn sẽ tập trung vào hơi thở và thư giãn, dẫn tới giảm cảm giác căng thẳng. Thở sâu, có kiểm soát cho phép cơ thể tạo ra hàm lượng oxit nitric cao hơn. Chất này giúp lưu thông mạch máu bị tắc nghẽn và giảm huyết áp. Thiền thường xuyên bạn sẽ xả được stress và các hormone gây căng thẳng trong cơ thể của bạn sẽ được giải phóng ra ngoài.

Thiền giúp kiểm soát sự tức giận

Thiền định thường xuyên giúp bạn kiểm soát được những cơn tức giận.Tức giận là trạng thái có hại cho sức khỏe của bạn. Khi bạn tức giận tế bào thần kinh của bạn bị phá hủy và huyết áp cũng tăng lên, cơ thể huy động dự phòng giống như sẵn sàng chiến tranh, vì thế mà các dưỡng chất bị cạn kiện, nhiều loại độc tố được sinh ra khiến cho bạn dễ bị lão hóa.

Thiền giúp bạn ngủ ngon

Căng thẳng cản trở giấc ngủ hàng ngày của chúng ta. Chúng ta liên tục bị thức dậy vào giữa đêm và không thể ngủ lại sau đó. Thiền là phương thuốc tự nhiên tốt nhất để điều trị giấc ngủ bị rối loạn, thiền giúp chúng ta khai thông tư tưởng giảm sự lo âu căng thẳng sau một ngày làm việc để có một tinh thần thoải mái nhất bước vào giấc ngủ.

Thiền - ảnh minh họa

Thiền - ảnh minh họa

Thiền giúp giảm căng cơ

Khi bạn tập trung vào nhiều khu vực trên cơ thể qua hơi thở có kiểm soát, tâm trí bạn sẽ giúp cơ thư giãn. Kỹ thuật này được gọi là kỹ thuật thư giãn cơ tiên tiến có thể được sử dụng khi bắt đầu buổi thiền để làm căng và thư giãn cơ qua cơ thể với chánh niệm và có chủ đích.

Thiền giúp bạn dễ dàng sinh con hơn

Những bà mẹ mang thai tập thiền sẽ làm cho việc sinh nở dễ dàng hơn nhiều. Đặc biệt đối với phụ nữ muốn mang thai, thiền sẽ làm tăng cơ hội thụ thai. Nó giúp bạn điều hòa các chuyển hóa nhịp nhàng trở lại, về gần với trạng thái tự nhiên nên có của cơ thể.

Thiền giúp tăng cường khả năng sáng tạo

Thiền giúp tăng tính tập trung của não bộ, nó có ảnh hưởng  tích cực với khả năng sáng tạo và tư duy phân tích. Những người thực hành thiền thường có khả năng bình tĩnh và phân tích vấn đề rất tốt. Vì thế họ co thể đưa ra những ý tưởng mới theo cách sáng tạo.

Thiền - ảnh minh họa

Thiền - ảnh minh họa

Thiền định giúp tăng cường miễn dịch

Những người tập yoga và thiền sẽ cải thiện tăng cường khả năng phục hồi và sử dụng năng lượng ty thể. Quá trình này dẫn tới tăng cường hệ miễn dịch cũng như đối phó với stress.

Thiền giúp giảm huyết áp

Thiền là cách chữa bệnh tự nhiên tốt nhất cho người bị huyết áp cao. Nó làm tăng sức mạnh kiểm soát cảm xúc lên và xuống. Khi thiền định nhịp tim sẽ hạ thấp xuống, và bạn luôn bảo trì một trạng thái bình hòa thì không dễ bị xúc động dẫn đến việc tăng huyết áp.

Thiền giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim

Những người thiền nhiều sẽ giảm độ dày thành động mạch, giảm độ dày thành động mạch có nghĩa là giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Vì vậy thiền có khả năng làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong, đột quỵ và nhồi máu cơ tim ở những người bị bệnh tim. Thiền làm giảm huyết áp và thay đổi các yếu tố stress tâm lý khác. Cùng với đó, nó làm giảm nguy cơ trầm cảm, chết sớm và thậm chí là Alzheimer.

Thiền - ảnh minh họa

Thiền - ảnh minh họa

Thiền giúp chữa khỏi bệnh đường hô hấp

Thực tế cho thấy, những người thiền định thường hít thở rất tốt và ít có các bệnh về hô hấp.Những vấn đề khi bạn thiền định là bạn thở chậm và đều đặn. Điều này có nghĩa bạn đang hít ôxy nhiều hơn vào hệ thống hô hấp của bạn, nó rất có lợi cho những người bị rối loạn hô hấp.

Thiền giúp trẻ hóa não bộ

Dựa vào việc phân tích hình ảnh chụp não của những người thiền định.Các nhà khoa học cho rằng, thiền định là cách tốt nhất để kìm lại quá trình lão hóa, không chỉ thể hiện ra ngoài thân thể, trên là da, mà là trong bộ não của bạn. Nó giúp tế bào não phục hồi các thương tổn.

Thiền - ảnh minh họaThiền - ảnh minh họa

Thiền giúp cải thiện trí nhớ của bạn

Thiền giúp cải thiện sự tập trung, giúp bạn sẽ suy nghĩ vấn đề chuyên sâu nhất. Bên cạnh đó, căng thẳng là nguyên nhân chính của trí nhớ kém và mất trí nhớ ngắn hạn. Vì vậy, thiền định giúp cơ thể bạn thư giãn, thiền định thường xuyên giúp bạn cải thiện năng lực trí tuệ.

Thác khói trầm hương là sản phẩm có mùi hương thơm nhẹ nhàng mang đủ các công dụng của trầm hương quý hiếm có công dụng giúp cơ thể thư giãn và an thần. Khi kết hợp với thiền định sẽ hỗ trợ tạo ra kết quả tốt nhất. Zensa.vn chuyên cung cấp những sản phẩm thác khói trầm hương sạch, an toàn , chất lượng, đa dạng mẫu mã, nói không với hàng giả hàng nhái để quý khách có thể thoải mái lựa chọn và yên tâm sử dụng

Liên hệ Hotline: 19003054  để được hỗ trợ tư vấn bạn nhé!

Truy cập Zensa.Vn để mua hàng online!

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: